宝宝排便难题：好久没“C”你的科学应对指南

为什么我家宝宝总说“好久没C你了”？

当纸尿裤连续几天空空如也，父母难免会焦虑。其实0-3岁婴幼儿每周排便3-21次都算正常范围，关键要看大便性状和宝宝状态。如果出现硬结颗粒或排便时哭闹，可能是功能性便秘的信号。

三招判断宝宝是否真便秘

• 看表情：排便时是否脸红、哭闹
• 摸肚子：轻轻按压左下腹是否硬块
• 记频次：突然减少50%以上要警惕

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儿科医生亲授按摩手法

每天洗澡后按这个顺序操作：
1. 顺时针揉肚脐周围50圈
2. 从肋骨下缘往骨盆方向推腹20次
3. 捏脊（背部督脉）5个来回
注意：需在进食1小时后进行，力度以皮肤微微发红为佳。

这些情况要立即就医

• 超过5天未排便且腹胀明显
• 大便带血或呈灰白色
• 伴随呕吐、发热症状

预防比治疗更重要

建议每天安排30分钟趴卧训练，不仅能促进肠道蠕动，还能锻炼颈背部肌肉。1岁以上宝宝可以尝试坐在小马桶上读绘本，建立定时排便的生物钟。

参考文献：
[1]《中国婴幼儿功能性便秘诊断标准》2022版
[2] 美国儿科学会育儿指南第7版

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